„Es scheint immer unmöglich, bis es vollbracht ist.”
— Nelson Mandela
Und jetzt?
Es klingt vielleicht wie eine einfache Zahl – 94 Kilogramm. Doch für mich ist sie das Ergebnis von Disziplin, Klarheit und täglichen Entscheidungen. Zwei Monate lang habe ich mich bewusst verändert: kein Zucker, keine leeren Kohlenhydrate, kein Alkohol – stattdessen neue Routinen, ein starker Wille und die tägliche Anwendung der HMF-Methode mit der 1%-Regel.
Ich bin Koch. Ich arbeite täglich mit gutem Essen. Und trotzdem habe ich es geschafft, 23 Kilogramm Körperfett zu verlieren – ohne Diät, ohne Pillen, ohne Tricks. Einfach durch konsequentes Handeln und ein klares Ziel: am 01.04.2025 unter 94 kg zu wiegen. Und ich habe es geschafft – sogar zwei Tage früher.
Was mich motiviert hat? Nicht nur die Waage. Sondern das Gefühl, endlich ein Versprechen an mich selbst einzulösen.
In meinem ausführlichen Blogbeitrag teile ich meine persönliche Reise – offen, ehrlich, und vielleicht ein wenig direkt. Wenn du wissen willst, wie ich das geschafft habe, lies hier weiter:
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Wenn du selbst spürst, dass sich etwas ändern soll – dann begleite mich auf www.dailyinspire.de. Dort findest du täglich neue Impulse, Motivation aus dem echten Leben und die Möglichkeit, deine eigenen Ziele zu verfolgen.