Mein Weg zu mehr Geduld und Erfolg
„Es spielt keine Rolle, wie langsam du gehst, solange du nicht stehen bleibst.“ – Konfuzius
Ich kenne das Gefühl nur zu gut. Diese ungeduldige Stimme in meinem Kopf, die mir zuflüstert: „Jetzt! Sofort! Mach schneller!“ Jahre vergingen, in denen ich wollte, aber nicht handelte. Und als ich endlich loslegte, wollte ich alles auf einmal. Doch so funktioniert Veränderung nicht.
Warum Geduld unser stärkster Verbündeter ist
Mein Körper hat sich nicht über Nacht verändert. Auch meine schlechten Gewohnheiten schlichen sich nicht von heute auf morgen ein. Da ist es doch naiv zu glauben, dass Fortschritt innerhalb weniger Tage sichtbar wird, oder? Mein früheres Ich hätte das nicht hören wollen. Aber heute weiß ich: Echter Erfolg braucht Zeit.
Hätte ich mir damals gesagt: „Hey, nimm dir jeden Tag eine kleine Sache vor, verbessere dich nur um 1% – und nach einem Jahr bist du ein neuer Mensch!“, dann hätte ich mir viele Frustrationen erspart. Hier erfährst du mehr über meine Reise.
Die 1%-Regel – Der Schlüssel zur nachhaltigen Veränderung
Ich habe gelernt, dass große Sprünge oft in Sackgassen enden. Aber ein konsequenter 1%-Fortschritt? Der macht den Unterschied! Ich fing an mit nur 5 km Radfahren am Tag. Alle fünf Tage erhöhte ich um winzige 50 Meter. Lächerlich wenig? Vielleicht. Doch nach einem Jahr waren es über 10 km täglich, nach zwei Jahren 20 km. Die 1%-Regel funktioniert – probier es aus!
Meine Spielregeln für Erfolg
Ich hatte keinen Plan. Ich stolperte von Motivation zu Demotivation, bis ich mir eine klare Strategie erarbeitete. Mein Erfolg basiert heute auf drei einfachen Regeln:
- Realistische Ziele setzen – Kein „Ich verliere 20 kg in einem Monat“, sondern „Ich nehme 4 kg pro Monat ab“.
- Tägliche kleine Schritte – Jede minimale Verbesserung zählt.
- Rückschläge akzeptieren – Kein Drama, kein Aufgeben. Einfach weitermachen. Hier sind meine Spielregeln.
Wo stehe ich heute?
Mein kurzfristiges Ziel war ambitioniert: Am 01.03.2025 unter 97 kg sein. Fast geschafft! Es fehlte nur ein Kilo – aber anstatt mich zu quälen, lerne ich daraus.
Ich verschiebe meinen Fokus auf das nächste Ziel: Am 01.04.2025 will ich 94 kg wiegen. Kein Hungern, kein Stress. Nur kluge Ernährung, Bewegung und Erholung. Mehr zu meinem Fortschritt auf DailyInspire.
Bleib in Bewegung!
Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Es geht darum, dranzubleiben. Mein Motto ist heute klar: „Eile mit Weile!“ Fortschritt kommt nicht durch Eile, sondern durch Beharrlichkeit.
Hast du Fragen oder brauchst Unterstützung? Ich bin für dich da: Kontakt.
Gib heute jemandem, der dir nahesteht, einen Kuss! Auch einen virtuellen. :*